Recette crozets aux courgettes : plat savoureux pour toute la famille

Recette crozets aux courgettes : plat savoureux pour toute la famille

5/5 - (7 votes)

Au cœur des traditions culinaires de nos montagnes sommeille un trésor méconnu : les crozets. Ces petites pâtes carrées, originaires de Savoie, sont l’âme de plats réconfortants et généreux. Loin de se cantonner à la fameuse croziflette, elles se réinventent aujourd’hui dans une version plus légère et printanière, mariant leur caractère rustique à la douceur de la courgette. Ce plat, c’est la promesse d’un voyage gustatif, un pont entre l’authenticité des alpages et la cuisine familiale de tous les jours. Facile à préparer, économique et terriblement savoureux, le gratin de crozets aux courgettes est une invitation à redécouvrir un classique sous un nouveau jour. Nous allons vous guider, pas à pas, pour réaliser ce plat qui, à n’en pas douter, trouvera sa place sur votre table et dans le cœur de vos convives. Enfilez votre tablier, nous partons pour la Savoie avec une escale dans le potager.

20 minutes

40 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en protéines Très riche en graisses Plat énergétique Assez salé

Synthèse express

Profil : Ce gratin est un plat énergétique et riche.
Protéines : Bonne source de protéines grâce au fromage.
Sel : Contient une quantité assez élevée de sel.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses.

Par 100 g de recette
233 kcal
Prot. 7.5 g — Gluc. 17.5 g — Lip. 13.9 g
Par portion (4 parts)
722 kcal
Prot. 23.2 g — Gluc. 54.1 g — Lip. 43 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 233 kcal
Lipides
Matières grasses 13.9 g
dont acides gras saturés 7.3 g
Glucides
Glucides totaux 17.5 g
dont sucres 1.9 g
Autres
Protéines 7.5 g
Fibres 1.5 g
Sel 0.89 g

Ustensiles

Préparation

1. La mise en place : le secret d’une recette sans stress

Avant de vous lancer dans la cuisson, prenez le temps de préparer tous vos ingrédients. C’est ce que les chefs appellent la mise en place. C’est une étape fondamentale qui vous assure de cuisiner dans le calme et l’efficacité. Égouttez soigneusement vos courgettes en bocal et coupez-les en morceaux si elles sont trop grosses. Si votre fromage n’est pas déjà râpé, c’est le moment de le faire. Préparez un petit bol avec l’oignon en poudre, l’ail en semoule, le sel, le poivre et la noix de muscade. Mesurez la crème et le vin blanc. Enfin, faites préchauffer votre four à 180°C (thermostat 6). En organisant ainsi votre plan de travail, la suite de la recette se déroulera comme une douce mélodie.

2. La cuisson parfaite des crozets

Portez un grand volume d’eau salée à ébullition dans votre casserole. Plongez-y les crozets et laissez-les cuire selon le temps indiqué sur le paquet, généralement entre 15 et 20 minutes. Le secret est de les cuire al dente, c’est-à-dire qu’ils doivent rester légèrement fermes sous la dent. Pourquoi ? Parce qu’ils vont continuer leur cuisson dans le four et nous voulons éviter qu’ils ne se transforment en bouillie. Une fois cuits, égouttez-les à l’aide de la passoire mais ne les rincez surtout pas. L’amidon présent à leur surface aidera notre sauce à bien les enrober. Réservez-les.

3. La confection de la garniture parfumée

Pendant que les crozets cuisent, faites chauffer l’huile d’olive dans une sauteuse sur feu moyen. Ajoutez les morceaux de courgettes égouttés et faites-les revenir doucement pendant 5 minutes pour les réchauffer et concentrer leurs saveurs. Saupoudrez ensuite votre mélange d’épices (oignon, ail, sel, poivre, muscade) et mélangez bien pour enrober chaque morceau. Augmentez légèrement le feu et versez le vin blanc. Laissez l’alcool s’évaporer pendant une minute en grattant le fond de la sauteuse avec une spatule pour récupérer les sucs de cuisson : c’est ce qu’on appelle déglacer, une technique simple qui donne une profondeur de goût incroyable à votre plat.

4. La création de la sauce onctueuse

Baissez le feu et versez la crème liquide dans la sauteuse avec les courgettes. Ajoutez le cube de bouillon de légumes et mélangez jusqu’à ce qu’il soit complètement dissous. Laissez la sauce mijoter à feu très doux pendant quelques minutes, le temps qu’elle épaississe légèrement. Incorporez alors la moitié du fromage râpé dans la sauce. Remuez sans cesse jusqu’à ce que le fromage soit parfaitement fondu et que la sauce soit lisse et nappante. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Votre sauce est prête à accueillir les crozets.

5. L’assemblage final avant le passage au four

Versez les crozets cuits et égouttés directement dans la sauteuse contenant la sauce crémeuse aux courgettes. Mélangez délicatement l’ensemble avec une spatule pour que chaque petit carré de pâte soit généreusement enrobé de sauce. C’est ce mélange homogène qui garantira un gratin fondant et savoureux à chaque bouchée. Transvasez ensuite la préparation dans votre plat à gratin. Étalez-la uniformément à l’aide de la spatule.

6. L’étape du gratinage : la touche gourmande

Répartissez le reste du fromage râpé sur toute la surface de votre plat. C’est cette couche qui va fondre, dorer et créer une croûte irrésistiblement gourmande. Enfournez le plat à gratin dans votre four préchauffé à 180°C pour environ 20 minutes. Le gratin est prêt lorsque le fromage est bien fondu et qu’une belle couleur dorée apparaît sur le dessus. Si vous souhaitez une croûte encore plus gratinée, vous pouvez passer le plat sous le gril du four pendant les 2 dernières minutes de cuisson, en surveillant attentivement pour ne pas le brûler. Laissez reposer 5 minutes avant de servir, pour que les saveurs se mêlent parfaitement.

Clémentine Lefébure

Mon astuce de chef

Pour une touche de croquant, vous pouvez parsemer le gratin de chapelure ou de quelques cerneaux de noix concassés en même temps que le fromage final. Cela apportera une texture très agréable en bouche. Si vous n’avez pas de beaufort, un reblochon coupé en tranches et disposé sur le dessus avant d’enfourner transformera ce plat en une délicieuse variante de la croziflette.

Accords mets et vins

Ce plat savoyard dans l’âme appelle un vin de sa région. Optez pour un vin blanc sec et minéral de Savoie, comme un Apremont ou une Jacquère. Leur fraîcheur et leur légère acidité viendront trancher avec le gras du fromage et la richesse de la crème, apportant un équilibre parfait en bouche. Leurs notes d’agrumes et de fleurs blanches complèteront à merveille la douceur de la courgette. Servez-le bien frais, autour de 10°C, pour une expérience gustative optimale.

L’info en plus

Les crozets sont une spécialité de pâtes alimentaires de la Savoie, dont la première mention écrite remonte au 17ème siècle. Leur nom dérive du patois savoyard « croé » qui signifie « petit ». Traditionnellement fabriqués à base de farine de sarrasin ou de blé dur, ces petits carrés plats étaient le plat de base des paysans et des montagnards. Le sarrasin, qui n’est pas une céréale mais une plante de la même famille que la rhubarbe, était particulièrement adapté aux rudes conditions climatiques des Alpes. Aujourd’hui, les crozets sont le symbole d’une cuisine de terroir à la fois simple, authentique et incroyablement réconfortante.

Imprimer

Comment présenter votre gratin de crozets ?

La beauté de ce plat réside dans sa convivialité. La meilleure façon de le servir est de déposer le plat à gratin fumant directement au centre de la table. Chaque convive pourra ainsi se servir à sa guise, dans une ambiance chaleureuse et familiale. Utilisez un joli plat en céramique colorée ou en terre cuite pour un effet rustique et authentique. Pour une présentation plus raffinée lors d’un dîner, vous pouvez également dresser le gratin dans des mini-cocottes individuelles avant de l’enfourner. C’est une attention qui fait toujours son effet. Accompagnez ce plat d’une simple salade verte assaisonnée d’une vinaigrette à l’huile de noix pour apporter une touche de fraîcheur et de légèreté.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • Winter Shore Mini Cocotte Individuelle de 270 ml en Porcelaine avec Couvercles & Poignées [Lot de 4] - Ramequin Four Empilable - Adaptés aux Micro-ondes, Congélateur & Lave-vaisselle - 4 Couleurs
    CRÉEZ DES PORTIONS PARFAITES - Mélangez, faites cuire et servez des portions individuelles à vos convives sans avoir à transférer le contenu ; Chaque petite cocotte a une capacité de 270 ml PETIT & MIGNON - Nos ramequins individuels à double poignée mesurent 13,5 x 8.5 x 5 cm et peuvent être empilés pour gagner de l'espace ! Vous pouvez ranger les couvercles séparément sur un petit égouttoir PLATS RAPIDES & FACILES - La porcelaine émaillée cuite à haute température peut résister jusqu'à 300°C ; Utilisez un mini ramequin avec couvercle pour servir des soufflés sucrés, crèmes brûlées, tourtes au poulet et des miniquiches DURABLE & SÛR - Nos cocottes et plats de cuisson sans BPA et sûrs pour les aliments peuvent être placés au four, au micro-ondes, au congélateur et au lave-vaisselle en toute sécurité ; Lisses et non poreux, ils sont difficiles à tacher et n'absorbent pas les odeurs 4 COULEURS AMUSANTES - Cette adorable style de petite cocotte individuelle fera un superbe-cadeaux de pendaison de crémaillère pour des amis qui aiment cuisiner ; Nos ensembles comprennent 1 ramequin jaune, 1 ramequin rose, 1 ramequin vert et 1 ramequin blanc, tous avec des couvercles assortis
    29,99 €
  • LOVECASA Mini Cocotte Individuelle en Grès pour four avec Couvercle - 4 X 380 ml Petite Cocottes Ronde Ramequin Crème Brûlée pour la Cuisson - Passe au Lave-vaisselle - Rouge Dégradé (Ø12.3 x H5.1 cm)
    LOT DE 4 RAMEQUINS AVEC COUVERCLE - Chaque ramequin a une profondeur de 51mm et un diamètre (la distance d'un bord à l'autre) de 123mm. Cela leur donne une capacité maximale d'environ 420ml. LES POIGNÉES OFFRENT UNE RÉSISTANCE SUPÉRIEURE - Pour couronner le tout, des deux poignées sur les côtés permettent de le déplacer facilement, même lorsqu'il est plein et chaud, ce qui est parfait pour servir des plats en une seule fois pendant un service chargé. RÉSISTE AU FOUR, AU MICRO-ONDES, AU LAVE-VAISSELLE ET AU CONGÉLATEUR - Notre cocotte est conçue pour une utilisation directe sur une utilisation au four. Elles sont faciles d’entretien et peuvent être lavées directement au lave-vaisselle sans risque d’altération. CONCEPTION RÉSISTANTE ET ÉLÉGANTE - Les ramequins présentent un coloris dégradés qui ajoute un look discret mais élégant à votre table, aidant ainsi à sublimer vos services de restauration. SERVICE APRÈS VENTE ASSURÉ - Si pour une raison qui nous échappe, vous rencontrez le moindre souci sur votre commande, n'hésitez pas à nous envoyer un message, notre service client professionnel se fera un plaisir de vous répondre et voler à votre secours !
    40,60 €
    38,57 €
    -5%