Riz one pot aux tomates et crevettes

Riz one pot aux tomates et crevettes

5/5 - (8 votes)
cuisine recettes - Promotion standard

Dans la cuisine du quotidien, certaines recettes font l’effet d’une dépêche rassurante: peu de vaisselle, un déroulé clair, et un résultat qui sent le repas complet. Le riz one pot aux tomates et crevettes appartient à cette catégorie. Le principe est simple: tout cuit dans une seule casserole, le riz absorbe un bouillon parfumé à la tomate, et les crevettes arrivent en fin de course pour rester tendres. On obtient un plat généreux, rouge et brillant, qui rappelle les grandes tablées méditerranéennes, mais avec des produits faciles à stocker au placard. Ici, pas besoin de courir au marché: tout se commande, tout se conserve, et pourtant le goût reste net, équilibré, et franchement réconfortant.

15 minutes

25 minutes

facile

€€

Ingrédients

– personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score B

A B C D E
Riche en protéines Assez salé Plat équilibré Source de fibres

Synthèse express

Profil : Ce riz one pot est un plat équilibré et énergétique, combinant céréales et protéines marines pour un repas complet et rassasiant.
Protéines : Avec 25 g de protéines par portion, ce plat offre un apport protéique important grâce aux crevettes, idéal pour la satiété.
Sel : La teneur en sel est modérée à 2, 7 g par portion, provenant principalement du bouillon et des crevettes surgelées.

Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison. Le plat peut être accompagné d'une salade verte pour augmenter l'apport en fibres et légumes frais.

Par 100 g de recette
53 kcal
Prot. 4.3 g — Gluc. 5.9 g — Lip. 1.1 g
Par portion (4 parts)
308 kcal
Prot. 25.3 g — Gluc. 34.5 g — Lip. 6.6 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 53 kcal
Lipides
Matières grasses 1.1 g
dont acides gras saturés 0.2 g
Glucides
Glucides totaux 5.9 g
dont sucres 1.1 g
Autres
Protéines 4.3 g
Fibres 0.5 g
Sel 0.46 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer le bouillon tomate

Dans un bol, mélange l’eau chaude avec les cubes de bouillon jusqu’à ce qu’ils disparaissent. Ajoute ensuite le concentré de tomate et remue encore. Cette base va donner du corps au riz, comme une petite mer rouge dans laquelle il va nager et gonfler.

2. Réveiller les parfums

Pose la cocotte sur feu moyen et verse l’huile d’olive. Ajoute les oignons déshydratés et laisse-les chauffer 1 minute en remuant. Ajoute l’ail semoule, le paprika fumé et l’origan, puis remue 20 secondes. On appelle ça torréfier chauffer brièvement des épices pour renforcer leur parfum. Ne les laisse pas brunir, sinon elles deviennent amères.

3. Construire la sauce

Verse les tomates concassées, ajoute le laurier, une petite pincée de sel et du poivre. Mélange bien. Laisse frémir 2 minutes. Frémir cuire avec de toutes petites bulles, sans gros bouillons permet de concentrer un peu la tomate sans la brusquer.

4. Ajouter le riz, sans le rincer ici

Verse le riz directement dans la cocotte et mélange pour l’enrober de sauce. Enrober recouvrir chaque grain d’une fine couche de sauce aide à obtenir un riz plus savoureux. Pour cette recette, ne rince pas le riz: un peu d’amidon va donner un côté légèrement lié, comme un plat de bistrot.

5. Cuire en one pot

Verse le bouillon tomate préparé. Mélange une dernière fois, puis couvre. Baisse le feu pour garder un petit frémissement et laisse cuire 15 minutes. Pendant ce temps, remue une fois à mi-cuisson en raclant le fond. Racler passer la cuillère au fond pour éviter que ça accroche est le geste qui sauve le plat.

6. Contrôler le riz comme un chef

Au bout de 15 minutes, goûte un grain. S’il est encore dur au centre, ajoute 50 à 100 millilitres d’eau, mélange, couvre et prolonge 3 à 5 minutes. Chaque riz boit différemment, et c’est normal. L’important est d’avancer par petites gorgées d’eau.

7. Ajouter les crevettes au bon moment

Quand le riz est presque tendre et qu’il reste encore un peu de sauce, ajoute les crevettes surgelées. Mélange doucement, couvre et laisse cuire 4 à 6 minutes. Les crevettes cuisent vite: si on les laisse trop longtemps, elles deviennent fermes. Tu cherches une texture souple, pas élastique.

8. Finir et laisser reposer

Coupe le feu, retire le laurier, puis laisse reposer 3 minutes à couvert. Reposer laisser le plat tranquille pour que les textures se stabilisent rend le riz plus moelleux. Goûte et ajuste en sel, poivre, et piment en flocons si tu veux un final plus vivant.

Clémentine Lefébure

Mon astuce de chef

Pour un goût plus profond sans ajouter d’ingrédients frais, fais une mini caramélisation de la tomate: laisse la sauce tomate et le concentré cuire 2 minutes de plus avant d’ajouter le bouillon, en remuant souvent. Caraméliser laisser brunir légèrement les sucres naturels donne une note plus ronde, comme si la sauce avait mijoté longtemps.

Accords mets vins

Un rosé de provence sec fonctionne très bien avec la tomate et la crevette, car il rafraîchit sans écraser. Pour un blanc, vise un picpoul de pinet: sa vivacité nettoie la bouche et accompagne le paprika fumé. Sans alcool, une eau pétillante bien froide avec une pointe de jus de citron en bouteille apporte le même effet de contraste.

En savoir plus sur le plat ou le dessert

Le one pot est un format moderne, popularisé pour sa simplicité, mais il reprend une logique ancienne: cuire céréales et sauce ensemble pour que chaque grain s’imprègne. Dans cette version tomate et crevettes, on retrouve des marqueurs méditerranéens, avec une cuisson courte qui préserve le goût iodé. C’est aussi une recette pratique pour les soirs pressés: le plat se tient tout seul, et la casserole devient à la fois poêle, marmite et plat de service.

Imprimer

Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

  • Praknu Cocotte en Fonte 26 cm – Cocotte à Pain 4,7 L – Marmite à Couvercle
    Kit complet pour pain maison – Cocotte en fonte, panier de fermentation, sac à pain en lin et livre de recettes : tout pour réussir votre pain comme chez le boulanger. Prêt à utiliser – Déjà culotté et prêt à l’emploi. Le livre de recettes vous aide à démarrer rapidement pour du pain frais sur la table du petit-déjeuner. Croûte comme chez le boulanger – Le couvercle garde la vapeur et la chaleur dans la cocotte pour une levée régulière et une croûte croustillante. Avec panier de fermentation et sac à pain – Le panier aide la pâte à lever doucement et crée un beau motif. Après la cuisson, le sac respirant garde le pain frais plus longtemps. Entretien simple et durable – La cocotte en fonte avec surface antiadhésive naturelle facilite le nettoyage. Laver à la main, bien sécher et huiler légèrement pour éviter la rouille.
    46,99 €
    41,99 €
    -11%
  • Armorbear Faitout pour la cuisson du pain – Cocotte en fonte avec couvercle, ronde en fonte émaillée avec couvercle en forme de dôme, cadeau pour boulangers au levain, blanc
    Matériau de qualité professionnelle : fabriquée en fonte de qualité supérieure, notre casserole à pain résiste à des températures allant jusqu'à 250 °C sans libérer de substances nocives. La surface en émail non toxique et non réactive assure un contact sûr avec le levain tout en résistant à l'écaillage et à la décoloration. Avec des soins appropriés, il peut maintenir sa beauté et sa performance pendant des années. Débloquez le pain parfait-----Contrairement aux pots en fonte réguliers, notre four néerlandais pour pain de mie présente un couvercle bombé ajusté de 12,5 cm qui permet une expansion optimale de la pâte. La construction en fer robuste assure la rétention de la chaleur et scelle l'humidité, vous aidant à obtenir des croûtes croustillantes et un pain doux et moelleux à chaque fois. Démoulage et nettoyage sans effort : l'intérieur lisse en émail blanc offre des propriétés antiadhésives et résistantes à l'usure, tandis que l'anneau surélevé sur le fond et l'élingue à pain attachée garantissent un démoulage facile du pain. Sa surface facile à nettoyer ne nécessite qu'une éponge et de l'eau chaude, vous donnant plus de temps pour ce que vous aimez : la pâtisserie Travailleur polyvalent multifonctions ----- Notre cocotte en fonte ne nécessite aucun assaisonnement — il suffit de la laver simplement avant de commencer à cuire, préservant ainsi les saveurs pures et originales. Il est polyvalent pour la cuisson au four, la cuisson à l'étouffée, le rôtissage ou toute méthode de cuisson, ce qui en fait le compagnon de cuisine parfait pour toutes vos tâches culinaires ! Cadeau pour les artisans du pain-----Élégante et confortable, cette cocotte en fonte de 4,7 l est le cadeau parfait pour les passionnés de boulangerie. Il répond aux besoins personnels et familiaux, ce qui en fait un incontournable pour chaque chef à domicile. Ramenez-le à la maison maintenant et créez des chefs-d'œuvre culinaires
    52,24 €

Astuces de présentation

Serre ce riz dans des bols larges, pour garder la chaleur et mettre en valeur la sauce rouge. Dépose au centre, puis lisse légèrement la surface avec le dos d’une cuillère pour un rendu net, comme au restaurant. Si tu veux une présentation d’inspiration méditerranéenne, utilise un plat de service en céramique émaillée, posé au milieu de la table, et laisse chacun se servir. Côté couverts, une cuillère à soupe en plus de la fourchette est utile pour attraper la sauce.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • AHX Saladier Bol Ramen Porcelaine 1.45 Litres - Bol a Soupe | Salade| Pates | Nouille | Poke - Lot de 3 Grand Bol 20 cm - Utilisable au Micro Ondes et au Lave-Vaisselle
    【Excellente qualité】 Ces bol chinois sont faits de céramique durable et de glaçure colorée sûre. Ils sont sans plomb, sans cadmium et sans danger. Ne vous inquiétez pas des substances nocives qui pénètrent dans vos aliments. 【Applicable】Ce bols multifonctionnel est très approprié comme saladiers, bol soupe, bol a ramen, poke bowl, bol à pates, à nouilles, fruits etc. C'est un compagnon idéal dans la vie quotidienne. 【Taille parfaite】 Le grand saladier a un diamètre de 20 cm, une hauteur de 9,5 cm et une capacité de 1450 ml. Si vous voulez faire une grande portion de salade, ce bol est un très bon choix. Il a suffisamment d'espace pour mélanger ou remuer beaucoup d'ingrédients de salade. 【Bols au design unique】Nos bol salade sont différents de la vaisselle conventionnelle avec le même design. Nos saladiers en céramique ont des couleurs intérieures et extérieures différentes, ce qui peut ajouter de nombreuses couleurs vives à votre cuisine. 【Facile à nettoyer et passe au micro-ondes】 Ces bol ceramique vont au micro-ondes et au lave-vaisselle. Il suffit de rincer à l'eau tiède et au savon ou de le mettre au lave-vaisselle pour un nettoyage rapide.
    36,99 €
  • TIGOADT Gamelle Surélevée en Céramique pour Chat, Bol Champignon adapté au Chat, Large et Peu Profonde à Gamelle avec Support, Anti-Vomissement Idéal pour Chatons et Chats Âgés (Jaune)
    【Design surélevé pour le confort】Conçue avec une base solide en forme de champignon, cette gamelle pour chat surélevée reste fermement en place. Son design à centre de gravité bas prévient les basculements, garantissant des repas propres et sans stress. Avec une hauteur de 12 cm, la gamelle pour chat favorise une posture naturelle pendant la prise alimentaire, réduisant la tension sur le cou et la colonne vertébrale de votre chat tout en limitant les régurgitations. 【Gamelle large et peu profonde】La gamelle pour chat présente un diamètre d'ouverture de 15 cm, offrant un espace généreux pour la nourriture et l'eau afin de répondre aux besoins quotidiens de votre chat. Le design large et peu profond de la gamelle pour chat permet un accès facile à la nourriture tout en minimisant le contact des moustaches avec les bords, aidant à prévenir la fatigue des moustaches et à garder le museau de votre chat propre. 【Matériau Céramique Premium】Fabriquée en céramique alimentaire haut de gamme, notre gamelle pour chat surélevée résiste aux hautes températures. Son revêtement anti-décoloration prévient les taches et maintient le menton de votre chat parfaitement propre. La gamelle pour chat est incassable, résistante aux ébréchures, facile à nettoyer et compatible lave-vaisselle, garantissant une utilisation durable. 【Gamelle pour Chat Anti-Renversement】Le bord surélevé et les parois courbes lisses de la gamelle pour chat limitent efficacement les débordements et maintiennent la nourriture parfaitement centrée, tout en empêchant la dispersion des croquettes lors du remplissage. Ce design intelligent réduit considérablement les dégâts tout en rendant chaque bouchée facilement accessible pour votre chat. 【Gamelle pour Chat Polyvalente】Cette gamelle pour chat surélevée avec support possède une taille universellement adaptée, convenant aussi bien aux chatons joueurs qu'aux seniors moins mobiles. Son adorable design champignon allie fonctionnalité et esthétique d'intérieur, faisant de cette gamelle pour chat un cadeau à la fois pratique et décoratif pour les amoureux des animaux.
    19,95 €
  • Cabilock Plat De Service Ovale en Céramique Émaillée, Assiette pour Sushi, Fruits Et Apéritifs, Passe Micro-Ondes Et Lave-Vaisselle, Bleu, 34.7 X 16.8 X 3.5 Cm
    Polyvalent Et Pratique: Plat de service ovale ce plat de service ovale en céramique émaillée est un choix polyvalent pour servir vos plats préférés Résistant Et Facile À Entretenir: Convient micro-ondes et lave-vaisselle ce plat de service en céramique émaillée est conçu pour être pratique. vous pouvez le réchauffer micro-ondes et le nettoyer facilement lave-vaisselle, ce qui vous fait gagner du temps et de l'effort Durabilité Exceptionnelle: Une option à long terme fabriqué en céramique émaillée de haute qualité, ce plat de service est conçu pour durer des années. sa résistance aux odeurs et aux taches garantit que vous pourrez l'utiliser et sans compromettre sa qualité Élégant Et Polyvalent: Parfait pour les fruits, légumes et fromages utilisez ce plat de service pour apéritif pour servir à vos invités de délicieux fruits, légumes et fromages Taille: Dimensions de 34,7 x 16,8 x 3,5 cm ce plat de service en céramique offre une capacité pour servir une variété de plats, idéal pour les réunions de famille et les dîners
    55,09 €
  • Amazon Basics Assiettes Plates en Grès Émaillé, Lot de 6 Pièces, 26,7cm, Compatible Micro-Ondes et Lave-Vaisselle, Couleur Ivoire
    SERVICE DE TABLE 6 PIÈCES : assiettes plates en céramique de 26,7cm (lot de 6) pour un usage quotidien GRÈS ÉMAILLɠ: fabriquées en grès avec une finition émaillée brillante ; contact alimentaire ; ne craint pas les taches DESIGN CONTEMPORAIN : design moderne avec bord droit pour un style intemporel et soigné POLYVALENCE : utilisables à des températures très variées comme au micro-ondes et au congélateur LAVABLE AU LAVE-VAISSELLE : lavable au lave-vaisselle pour un nettoyage et un entretien faciles
    37,39 €
    30,95 €
    -17%